शरीर की प्रतिरोधक छमता कैसे बढ़ाये | how to boost immune syestem | immunity kaise badhaye in hindi|marksman dharmendra

शरीर की प्रतिरोधक छमता कैसे बढ़ाये | how to boost immune syestem | immunity kaise badhaye in hindi|marksman dharmendra

नमस्कार दोस्तों मैं धर्मेंद्र स्वागत है आपका हमारे ब्लॉग में ,

जैसा की आप जानते है की बिमारियों से बचने के  लिए हमारे रोग प्रतिरोधक छमता का मजबूत होना बहुत जरुरी  है।  जब हमारा रोग प्रतिरोधक छमता कमजोर होता है तो हमें बहुत सी बिमारियों का समाना करना पड़ता है जैसे- 

          1 - कमजोरी महसूस करना

          2 -  सर दर्द करना 

          3 -  बुखार होना    

          4 -  बार बार खांसी जुखाम होना 

          5 -  दम फूलना   

          इसके अलावा बहुत सी छोटी से छोटी  बड़ी से बड़ी बीमारियां होती  रहती है

.............................................................................................................................................................

दोस्तों आज मै आपको ऐसे 6 प्राकृतिक उपाय बताने वाला हूँ जिसका  उपयोग करके हम अपने रोग प्रतिरोधक छमता को बढ़ा सकते हैं  जिससे आपको कम से कम बीमारी होगी  या तो नहो होगी। 

                                                               1 गिलोय              

   गिलोय ब्रह्माण्ड की सबसे दिव्य औषधि  है इसमें इतने सारे  गुण है की हम सोच भी नहीं सकते है। 

   गिलोय में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है जो रोगों से लड़ने का काम करता है

   इसकेअलावा इसके बहुत सारे फायदे है इसके नियमित सेवन से हमें 

1.  बुखार कभी नहीं होता 
2. पाचन सकती मजबूत रहता है 
3. खांसी जुखाम नहीं होता है 
4. कब्ज़ की समस्या नहीं होती है 
5. पेट से संबधित सारी बीमारियां खत्म हो जाती है 

  हमें सुखी स्वस्थ रहने के लिए गिलोय का सेवन हमेशा करना चाहिए। गिलोय का सेवन हम किसी भी रूप में कर सकते हैं अगर हमारे घर में इसका पौधा है तो इसके डाली को छोटे छोटे टुकड़े कर के हम उसका काढ़ा बना के चाय की तरह पि सकते है या हम इसका टेबलेट खरीद के खा  सकते है या गिलोय का जूस पी सकते है 

                               बहुत सारी  कंपनी गिलोय का जूस बनाती है आप वो भी पी सकते है 

                                                                  2 तुलसी 

तुलसी बहुत सरे  गुणों का भंडार है इसमें मैग्नेसियम , आयरन  ,कैल्शियम , विटामिन सी  इत्यादि पायी जाती है जो हमारे  सरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है 

1. इसके नियमित सेवन से हमें बीमारी नहीं होती है 
2. गिलोय के तरह तुलसी के सेवन से  भी  रोग प्रतिरोधक छमता बढ़ता है 
3. खांसी नहीं होती 
4. पेट की बीमारियां भी खत्म हो जाती  है 

                                                                 3 शिलाजीत 

 इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है शिलाजीत बहुत ही शक्तिशाली रसायन है हम भारतवाशी इसके बारे में गलत धारणा रखते है हमे लगता है की शिलाजीत सिर्फ यौन शक्ति को बढ़ता है और इसी के वजह से हम शिलाजीत का नाम लेने में हिचकिचाते है, ये बात सही है की यह यौन शक्ति को बढ़ता है लेकिन यह सिर्फ एक है इसके अलावा इसके बहुत सरे औषधीय गुण  है  जैसे -

1. यह रोगप्रतिरोधक छमता को बढ़ाने  के साथ साथ 
2. शारीरिक दुर्बलता को खत्म करता है 
3. थकान दूर करता  है 
4. जवानी बरकरार रखता है 
5. शरीर  को शक्तिशाली बनता है 
6. महर्षि चरक ने कहा है की पृथ्वी पे ऐसा कोई रोग नहीं जिसका इलाज शिलाजीत में न हो 
7. शारीरिक दुर्बलता के  साथ साथ मानशिक दुर्बलता को भी खत्म करता है   

इसका इस्तेमाल बच्चो को नहीं करना चाहिए इसको प्रकृति गरम होती है जिससे ये नुकशान भी कर सकता है और गर्मी के मौषम  में बड़ों को भी इसका प्रयोग कम कर देना चाहिए या बंद कर देना चाहिए 

                                                        4 आंवला 

ये कमाल का फल है इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है अकेला 1  आंवला 100 रोगो की दवाई है इसमें मैग्नेसियम , आयरन  ,कैल्शियम , विटामिन सी  भरपूर मात्रा में पाए जाते है इसमें एन्टीबैट्रियल गुण पाए जाते है जो हमे बैक्ट्रिया से बचाता है 

1. इसके नियमित सेवन से हमारा पाचन सकती मजबूत  होता है 
2. यह रोगप्रतिरोधक छमता को बढ़ता है 
3. आंवला हमारे बालो के लिए फायदेमंद होता है 
4. इसके रोज सेवन से हमे बीमारी नहीं होती 

 हमे रोज किसी न किसी रूप में 1आंवला खाना चाहिए  

आंवला को किसी भी रूप में  खाने से इसका गुण   कम  नहीं होता इसीलिए हम इसे कच्चा खा सकते है , आचार बना के खा सकते है ,इसका चुरन बना के खा सकते है 

                                                                5  काढ़ा

  

काढ़ा बनाने के लिए हमे 

1. दालचीनी 
2. कालीमिर्च 
3. हल्दी पाउडर 
4. अदरक 
5. तुलसी के पत्ते            

काढ़ा बनाने के लिए हमें इनकी जरुरत पड़ेगी 

[जैसे हम घर में चाय बनाते है उसी तरह हमे चीनी और चायपत्ती के जगह इन पांचो को डाल के काढ़ा बनाना है और चाय की तरह पीना है ]

 अगर आपको  काढ़ा बनाने की विधि मालूम नहीं है तो कमेंट करे हम  काढ़ा बनाने की विधि भी बताएँगे 

                                                          6  प्राणायाम 

हम सिर्फ दो ही प्राणायाम करके खुद को बिमारियों से कोसो  दूर रख सकते है

1. कपालभाति प्राणायाम 
2. अनुलोम विलोम प्राणायाम 

ये दो प्राणायाम दुनिया के सबसे शक्तिशाली प्राणायाम है जिसके अनेको फायदे है 

1.  इन दोनों प्राणायाम से कफ से सम्बंधित बीमारी नहीं होती 
2. साँस से सम्बंधित बीमारी खत्म हो जाती है 
3. दमा जैसी घातक  बीमारी खत्म  हो जाती है 
4. जल्दी बीमारी ही नहीं होती 
5. रोग से लड़ने की छमता बढ़ती है 
6. इसके अलावा इसे करने से बहुत फायदे है जितना हम सोच नहीं सकते 

दोस्तों जब हम इस मनुष्य योनि में जन्म लिए है तो हमे जिंदगी को बीमारी से मुक्त हो के जीना चाहिए वरना क्या  फायदा ऐसी जिन्दी का।   येही है वो 6 उपाय जिसे अपनाने से हम बड़ी से बड़ी बिमारियों से बच सकते है और जिंदगी को अच्छे तरीके से जी सकते है


                      ज्यादा जानकारी के लिए आप हमारी वीडियो को देख सकते है


              how to boost immune syestem naturally

        

मै उम्मीद करता हु हमारा ये ब्लॉग पढ़ के आपको अच्छा लगा होगा और आपके लिए सहायक रहा होगा 

इनमे से एक , दो उपाय को भी अपना के हम अपने जिंदगी को स्वस्थ बना सकते है दोस्तों आप  भी ऐसा करे और स्वस्थ रहे। 

हमारा ब्लॉग आपको कैसा लगा कमेंट कर जरूर बताइये जिससे हम और ब्लॉग लिखने के लिए प्रेरित हो 

नमस्कार 

SHARE

Milan Tomic

Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.

• 
• 
• 
• 
•